Featured News
Posts List
Health
-
เมื่อลูกขาดวิตามินซี มาสังเกตอาการที่ต้องกังวลและวิธีป้องกัน
วิตามินซี (vitamin C) หรือกรดแอล-แอสคอร์บิก (L-ascorbic acid) เป็นวิตามินประเภทที่สามารถละลายในน้ำได้ และเป็นหนึ่งในสารอาหารที่จำเป็นสำหรับเราและเด็กๆ
คุณสมบัติของวิตามินซี
วิตามินซีมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น
– ซ่อมแซมเซลล์ที่ได้รับความเสียหาย
– ลดการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อ
– ช่วยในการดูดซึมแร่ธาตุเหล็ก
หากเด็กที่ขาดวิตามินซีมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคลักปิดลักเปิด
โรคลักปิดลักเปิด หรือ Scurvy เกิดจากการขาดวิตามินซี เดิมพบโรคนี้ในกะลาสีเรือที่แล่นเรืออยู่ในทะเลเป็นเวลานานและไม่ได้รับประทานผักสดผลไม้ ปัจจุบันพบโรคนี้น้อยมาก เช่น
– พบได้ในเด็กที่กินนมผสมที่ชงเจือจาง
– แม่ที่ใช้นมข้นหวานเลี้ยงทารก
– และพบได้ในทารกที่ดื่มนมแม่ ซึ่งแม่ไม่ได้รับประทานผักและผลไม้
ในผู้ใหญ่พบในผู้ที่มีประวัติการรับประทานอาหารยาก เลือกกิน หรือไม่ค่อยรับประทานผักและผลไม้ร่างกายจะต้องการวิตามินสูงขึ้นเมื่อ
– มีไข้ ไม่สบาย
– แผลติดเชื้อหรือมีแผลไฟไหม้
– น้ำร้อนลวกตามร่างกายในบริเวณกว้างๆโดยทั่วไปเรามักจะรู้จักการขาดวิตามินซีจากอาการที่มีเหงือกบวมและเลือดออกตามไรฟัน แต่ในเด็กที่มีการขาดวิตามินซีอาจมาด้วยอาการอื่น เช่น
– ไม่ค่อยทานนม
– เบื่ออาหาร
– ซึม
– ร้องกวน
– กระสับกระส่ายซึ่งเด็กๆ ที่ขาดวิตามินซีจะมีอาการดังนี้
– มีอาการป่วย หรือไม่สบายบ่อยๆ
– ถ้าเป็นเด็กโตจะมีอาการปวดขา ไม่ยอมเดิน เนื่องจากการบวมที่หน้าแข้งและมีเลือดออกที่เยื่อหุ้มกระดูก
– นอกจากนี้ยังทำให้แผลหายช้า เนื่องจากวิตามินซีจะช่วยในการสมานแผล
– เป็นแผลในปาก
– ผิวหนังจะแห้ง เพราะวิตามินซีช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน
– และอาจพบจุดเลือดออกบริเวณผิวหนัง จ้ำเลือด
– มีเลือดออกในข้อ
– เลือดออกในตา
– และพบภาวะโลหิตจางร่วมด้วยได้วิตามินซีถูกทำลายได้ง่ายด้วยความร้อน ดังนั้นเพื่อป้องกันการขาดวิตามินซี แนะนำให้รับประทานผักสดและผลไม้รสเปรี้ยวซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่ให้วิตามินซีสูง ได้แก่ บล็อกโคลี่ กะหล่ำปลี มะเขือเทศ ผักขม ส้ม เบอร์รี่ แคนตาลูป ฝรั่ง เป็นต้น
ข้อเสีย การรับประทานวิตามินซีในปริมาณที่มากเกินไป เช่น
มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน
ถ่ายเหลว ทำให้ระดับวิตามินบี 12 ในเลือดต่ำลง
เสี่ยงต่อการเกิดนิ่ว
มีผลกับระดับอินซูลินในกระแสเลือด
ในแต่ละวันร่างกายต้องการวิตามินซีแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอายุและสุขภาพขณะนั้น หากมีอาการผิดปกติควรไปพบแพทย์ติดตามเรื่องราวดีๆได้ที่ thetuxproject.com
Economy
-
ททท.จับมือทินเดอร์ชวนคนโสดเที่ยวฉ่ำๆ 7 เส้นทาง
ททท.จับมือทินเดอร์ชวนคนโสดเที่ยวฉ่ำๆ 7 เส้นทาง
น.ส.ฐาปนีย์ เกียรติไพบูลย์ รองผู้ว่าการด้านตลาดในประเทศ การท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) เปิดเผยว่า ททท.ได้ร่วมมือกับแอปพลิเคชันหาคู่ Tinder (ทินเดอร์) และบริษัท ไดร์ฟ ดิจิทัล จำกัด จัดทำโครงการเส้นทางคนโสด Single Journey Season 2 #อย่าล้อเล่นกับความเหงา
ต่อเนื่องเป็นปีที่ 2 โดยจะมี 2 กิจกรรมนำร่องในช่วงเดือน เม.ย.66 ได้แก่ กิจกรรมที่ 1 งาน “Babe Fest ที่สุดแห่งเทศกาลเนื้อคู่” ระหว่างวันที่ 7-9 เม.ย.66 ณ โกดังเสริมสุข กรุงเทพมหานคร และกิจกรรมที่ 2 เส้นทาง “โสด on the beach พัทยานี้มีรัก” ชวนนั่งชิลๆริมทะเล ณ คาเฟ่ The Oxygen Pattaya ชลบุรี ในวันที่ 29 เม.ย.66 โดย ททท.คาดว่าจะมีผู้ร่วมกิจกรรมทั้งสองโครงการนี้ 500 คน และจะเป็นการจุดประกายให้คนโสดเดินทางท่องเที่ยวภายในประเทศ
“เป้าหมายสร้างรายได้คนไทยเที่ยวในประเทศของ ททท.ในปีนี้ อยู่ที่ 880,000 ล้านบาท แต่ถ้านับเฉพาะคนโสดเดินทางท่องเที่ยว ททท.มองว่าจะอยู่ที่ 10% ของเป้าหมายรวมหรือคิดเป็นเงินใช้จ่ายเพื่อการท่องเที่ยวของคนโสดอยู่ที่ 88,000 ล้านบาทในปี 2566”
น.ส.ฐาปนีย์ กล่าวว่า ได้จัดทำเส้นทางท่องเที่ยวของคนโสดไว้ 7 เส้นทางประกอบด้วย
1.“โสดสายแซ่บ ยืนหนึ่งแบบตัวแม่” จ.ตราด
2.“โสดสายแคมป์ ถ้าอยู่บ้านแล้วเหงา มานอนเต็นท์กับเราก็ได้นะ” จ.สุพรรณบุรี
3.“ไหว้พระ หารัก ฉบับสายมู” จ.มุกดาหาร-จ.นครพนม
4.เส้นทางสายโรแมนติก ชมทะเลหมอก จ.แม่ฮ่องสอน
5.“เกาะลิบงตรงใจ” จ.ตรัง ใช้ชีวิตแบบชาวเล
6.เส้นทางท่องเที่ยว “ระยอง ลองแล้วจะรัก” จ.ระยอง ชิมผลไม้
และ 7.เส้นทางท่องเที่ยว “โสดสายบุญ ขอพรให้คุณมาเป็นคู่กัน” จ.เชียงใหม่.
ขอบคุณรูปภาพจาก : thairath.co.th
ขอบคุณแหล่งที่มา : thairath.co.th
สามารถอัพเดตข่าวสารเรื่องราวต่างๆได้ที่ : thetuxproject.com
